Боль в области стопы может возникать внезапно вследствие острых травм или постепенно, с течением времени. При этом боль в стопе может локализоваться следующим образом: в области пятки, в среднем отделе стопы, в переднем отделе стопы, в подошве, в области пальцев.
Боль в пятке
Боль в области пятки может появиться внезапно или нарастать постепенно вследствие регулярных микроповреждений или чрезмерных нагрузок. Наиболее распространенные причины боли в пятке — фасциит и ушиб. У детей сильная боль в пятке (в задней части) обычно представляет собой синдром Севéра. Далее перечислены состояния и травмы пятки, которые могут быть причиной боли.
- Плантарный фасциит
- Пяточная шпора
- Ушиб пятки
- Болезнь Севера
- Перелом пяточной кости
- Тарзальный туннельный синдром
- Стрессовый перелом пяточной кости
Боль в стопе в среднем отделе (предплюсне)
Боль в середине стопы называется предплюсневой, потому как в этой области находятся мелкие предплюсневые кости. Она может локализироваться ближе к пятке, ровно посередине или ближе к пальцам. Наиболее распространенные причины боли в стопе посередине — перелом одной из костей и повреждение связок. Далее представлены состояния и травмы ступни, которые могут вызывать боль в предплюсне.
- Перелом стопы
- Ушиб стопы
- Синдром кубовидной кости
- Перелом костей предплюсны
- Перелом клиновидных костей
- Перелом кубовидной кости
- Перелом таранной кости
- Разрыв плантарной фасции
- Тендинит сгибателей/разгибателей пальцев стопы
- Тендинит задней большеберцовой мышцы
- Стрессовый перелом костей предплюсны
- Тендовагинит стопы
- Теносиновит стопы
- Синовит стопы
Боль в стопе в переднем отделе (плюсне)
Внезапная боль в плюсне обычно является результатом прямого столкновения или удара. При этом основные причины боли в ступне в переднем отделе связаны с повреждениями плюсневых костей, травмы мягких тканей (связок и сухожилий мышц) случаются намного реже. Далее приведены состояния и травмы стопы, которые могут выступать причиной боли в этой области.
- Перелом плюсневых костей
- Неврома Мортона
- Метатарзалгия
- Сесамоидит
- Перелом Джонса
- Стрессовый перелом плюсневых костей
- Вальгусная деформация большого пальца стопы
Боль в пальцах ноги
Травмы пальцев ноги часто встречаются как у спортсменов, так и у обычных людей. В большинстве случаев подобные травмы охватывают большой палец или мизинец и причиняют пострадавшему сильную боль в пальцах ноги. Далее представлены возможные состояния и травмы пальцев.
→ Реабилитация после травмы стопы в Москве
Комплекс упражнений при травме стопы
Что следует делать в случае травмы стопы?
Применение комплекса ПХДП (покой, холод, давящая повязка, приподнятое положение конечности) является золотым стандартом при оказании первой помощи и лечении в первые 48-72 часа после травмы стопы или пальцев.
- Покой. На ранних стадиях покой является одним из наиболее важных компонентов в составе комплекса, но этим часто пренебрегают. Это относится не только к длительному периоду времени, в течение которого спортсмен будет проходить лечение, но и в период сразу после травмы.
- Холод. Одним из наиболее широко известных и используемых методов лечения спортивных травм является криотерапия. Этот способ дешев, прост в использовании и требует очень мало времени для подготовки.
- Давящая повязка. Эластичный бинт создает внешнее воздействие на поврежденные ткани, уменьшая отек и обеспечивая мягкую опору.
- Приподнятое положение. Размещение травмированной стопы выше уровня сердца позволит использовать силу тяжести для отвода отечной жидкости. Это уменьшит отек и боль.
Когда следует обратиться к врачу?
В ряде случаев поход к врачу после травмы можно отложить на несколько дней. Однако если у вас возникли какие-либо из перечисленных далее симптомов, показаться врачу необходимо в кратчайшие сроки.
- Сильная боль в стопе при ходьбе или в покое.
- Сильный отек (припухлость).
- Ощущение «покалывания» или отсутствие чувствительности в стопе.
- Невозможность выполнять обычные ежедневные нагрузки по истечении первых 72 часов после травмы.
Если вы применяли комплекс ПХДП и по-прежнему не в состоянии ходить по истечении 72 часов после травмы или всё еще сохраняется сильная боль в ступне, которая не стихает с момента травмы, необходимо пройти обследование в местном отделении травматологии.
Если вы применяли комплекс ПХДП и всё еще ощущаете дискомфорт или боль в области ступни, которая длится более 2 недель, настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, который составит надлежащую программу лечения и реабилитации.