Плечевой пояс состоит из трех костей: ключицы, лопатки и плечевой кости. Две последние образуют плечевой сустав. Чаще всего травмы этих костей и окружающих их связок и мышц возникают у спортсменов, которые занимаются видами спорта с большим числом бросков (баскетбол), метаний (легкая атлетика) или маховых движений (лыжный спорт).
Травма плеча может быть двух видов — острой или хронической — в зависимости от того, когда она диагностировалась и как долго ощущалась боль и/или другие симптомы. Острая боль в плече возникает внезапно вследствие травмы: повреждения мышцы, сухожилия или связки, чрезмерной нагрузки на мышцы и/или сухожилия, вывиха или подвывиха плечевого сустава. Хроническая боль в плече развивается постепенно, с течением времени.
Острая боль в плече после травмы
Острые травмы плечевого сустава возникают вследствие падения на вытянутую руку, растяжения или чрезмерной нагрузки. При этом пострадавший испытывает резкую боль в области плеча, которая может сопровождаться отеком, дискомфортом и потерей подвижности. Если пострадавшего беспокоят очень сильные боли, ощущение «покалывания» или потеря чувствительности в руке, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Далее приведены травмы, вследствие которых возникает внезапная боль в плече.
- Тендинит вращательной манжеты
- Разрыв вращательной манжеты
- Тендинит надостной мышцы
- Тендинит подлопаточной мышцы
- Тендинит длинной головки бицепса
- Разрыв связок плечевого сустава
- Вывих плечевого сустава
- Ушиб плечевого сустава
- Вывих ключицы
- Разрыв сухожилия надостной мышцы
- Разрыв подостной мышцы
- Разрыв подлопаточной мышцы
- Разрыв длинной головки бицепса
- Разрыв большой грудной мышцы
- Разрыв дельтовидной мышцы
- Разрыв акромиально-ключичного сочленения
- Перелом проксимального отдела плечевой кости
- Перелом ключицы
- Перелом лопатки
Хроническая боль в плече
Хроническая или постоянная боль в плече может формироваться в течение длительного периода времени. Иногда спортсмен может даже не заметить момент травмы, которая усугублялась во время физических нагрузок и привела к возникновению хронической боли. При этом из-за сложного строения плечевого сустава некоторые травмы могут быть очень болезненными. Далее представлены наиболее распространенные травмы, характерной особенностью которых является постоянная боль в области плеча.
- Тендиноз вращательной манжеты
- Субакромиальный импинджмент-синдром
- SLAP-повреждение суставной губы
- Синдром «замороженного» плеча (адгезивный капсулит)
- Бурсит плечевого сустава
- Синовит плечевого сустава
- Тендиноз надостной мышцы
- Тендиноз подлопаточной мышцы
- Синдром малой грудной мышцы
- Синдром крыловидной лопатки
Кроме перечисленных травм, боль в плече может быть вызвана проблемами в шейном или грудном отделе позвоночника, в частности, защемлением нерва или нервного корешка. Боль, мышечная слабость и легкое онемение будут ощущаться в разных областях в зависимости от того, на каком уровне произошло защемление.
→ Реабилитация после травмы плечевого сустава в Москве
Комплекс упражнений при травме плечевого сустава
Что следует делать в случае травмы плечевого сустава?
При всех острых травмах плечевого пояса следует применять комплекс ПХДП (покой, холод, давящая повязка, приподнятое положение руки) в домашних условиях в течение первых 2-3 дней.
- Покой. Воздержитесь от использования травмированной руки.
- Холод. Местное применение холода в области травмы может ослабить боль и уменьшить отек.
- Давящая повязка. Использование компрессионной повязки может существенно уменьшить отек.
- Приподнятое положение. По возможности следует держать руку выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек за счет гравитационной силы.
В первую очередь необходимо защитить травмированное плечо от дальнейшего повреждения. Это позволит организму запустить процесс заживления безопасно и эффективно. Существует целый ряд способов защиты травмированной области с целью ограничения движений. Один из способов — использование шины.