Колено — сложная и восприимчивая ко многим типам травм часть тела человека. Это самый большой сустав его скелета. Здесь могут возникать переломы, растяжения, разрывы, вывихи и другие травмы, если спортсмены не используют безопасную технику и правильное для своего вида спорта снаряжение. Знание того, какие травмы колена возможны в конкретном виде спорта, является важной частью профилактики подобных травм.
Боль в колене возникает сразу после травмы или постепенно и может влиять на переднюю, заднюю, внутреннюю (медиальную) или внешнюю (латеральную) часть сустава. Внезапные или острые травмы коленного сустава обычно являются результатом вывиха или сильного удара и, вероятно, могут быть связаны с повреждением связок, сухожилий или хрящей. Далее приведена информация о распространенных травмах коленного сустава, об оказании первой помощи, а также описаны ситуации, при которых необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
- Острая боль в коленном суставе после травмы
- Боль в передней части колена
- Боль в задней части колена
- Боль в колене с внутренней стороны (медиальной)
- Боль в колене с внешней стороны (латеральной)
- Комплекс упражнений при травме коленного сустава
- Что следует делать в случае травмы коленного сустава?
- Когда следует обратиться к врачу?
Острая боль в коленном суставе после травмы
Острая боль в колене обычно возникает внезапно вследствие травмы. При этом боль в коленном суставе может ощущаться по-разному в зависимости от её тяжести — от очень легкой до очень сильной. Это зависит от механизма травмирования (как случилась травма). Настоятельно рекомендуется не продолжать занятия спортом, если у вас возникла сильная боль в колене, так как это с высокой вероятностью может перейти в хроническую боль или привести к более серьезной травме. Далее представлены наиболее распространенные острые травмы коленного сустава.
- Разрыв передней крестообразной связки
- Разрыв медиальной связки
- Разрыв латеральной связки
- Разрыв медиального мениска
- Разрыв задней крестообразной связки
- Повреждение сухожилий мышц задней поверхности бедра
- Разрыв собственной связки надколенника
- Перелом надколенника
- Ушиб коленного сустава
- Остеохондральное повреждение (болезнь Кёнига)
- Перелом плато большеберцовой кости
- Вывих коленного сустава
- Вывих надколенника
Боль в передней части колена
Боль в колене спереди может охватывать надколенную область или коленную чашечку. Две наиболее распространенные причины боли в передней части коленной чашечки — пателлофеморальный синдром и тендинит собственной связки надколенника. Иногда трудно сказать, какая из этих двух причин имеет место, а порой они могут возникать одновременно. Далее представлены основные причины боли в передней части колена.
- Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)
- Тендинит собственной связки надколенника («колено прыгуна»)
- Супрапателлярный бурсит
- Хондромаляция надколенника
- Тендинит четырехглавой мышцы
- Препателлярный бурсит
- Болезнь Гоффа
- Пателлофеморальная нестабильность
- Инфрапателлярный бурсит
- Болезнь Осгуд-Шляттера (остеохондропатия бугристости большеберцовой кости)
- Болезнь Синдинга-Ларсена-Йохансона (остеохондропатия надколенника)
Боль в задней части колена
Рассмотрим наиболее распространенные причины боли в задней части колена (подколенная боль), менее распространенные причины, а также основные травмы, которые не следует упускать из вида. Наиболее распространенной травмой, которая вызывает боль колена сзади, является тендинит мышц задней поверхности бедра (двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы), возникающий вследствие чрезмерных нагрузок, хотя вероятными причинами боли могут быть и другие травмы и патологические состояния, к примеру, тромбоз глубоких вен.
- Киста Бейкера
- Тендинит подколенной мышцы
- Тендинит икроножной мышцы
- Тендинит двуглавой мышцы бедра
- Разрыв задней крестообразной связки
- Разрыв икроножной мышцы
- Разрыв подколенной мышцы
Боль в колене с внутренней стороны (медиальной)
Боль в колене сбоку с внутренней стороны возникает из-за ряда причин. Основной причиной является сильная травма колена, однако боль может также развиваться постепенно в связи с нарушениями биомеханики и чрезмерной нагрузкой. Далее представлены наиболее распространенные травмы, характерной особенностью которых является боль c внутренней стороны колена.
- Разрыв медиальной связки
- Разрыв медиального мениска
- Анзериновый бурсит
- Тендинит гусиной лапки
- Ушиб коленного сустава
- Остеоартроз коленного сустава
- Синдром медиопателлярной складки
Боль в колене с внешней стороны (латеральной)
Обычно боль в колене сбоку с внешней стороны возникает постепенно, однако причиной может быть и острая травма. Наиболее частыми причинами боли с внешней стороны коленного сустава являются синдром трения илиотибиального тракта и повреждение латеральной части хряща. Далее приведены основные травмы, вследствие которых возникает боль с внешней стороны колена.
- Синдром илиотибиального тракта
- Тендинит двуглавой мышцы бедра
- Разрыв латерального мениска
- Разрыв латеральной связки
- Синовит коленного сустава
- Пателлофеморальный болевой синдром
- Вывих проксимального межберцового сустава
- Остеоартроз коленного сустава
- Повреждение малоберцового нерва
→ Реабилитация после травмы коленного сустава в Москве
Комплекс упражнений при травме коленного сустава
Что следует делать в случае травмы коленного сустава?
Что следует делать при травме колена и когда нужно обратиться к врачу? При всех острых травмах коленного сустава следует применять комплекс ПХДП — покой, холод, давящая повязка и приподнятое положение ноги — в домашних условиях в течение 3 дней после травмы. В первую очередь защитите травмированное колено от дальнейшего повреждения. Сразу же прекратите тренировки, приложите лёд и зафиксируйте сустав.
- Покой. Воздерживайтесь от тренировок, а чтобы ускорить восстановление коленного сустава после травмы, постарайтесь уменьшить повседневную активность. Это касается не только длительного отказа спортсмена от соревнований, но и периода времени сразу же после травмы. Спортсмен должен дать возможность поврежденным тканям восстановиться, иначе повторная травма может привести к более тяжелым последствиям, которые надолго прервут спортивную активность атлета.
- Холод. Локальное применение льда в области травмы может способствовать уменьшению отека и боли.
- Фиксация. Фиксатор (бандаж) для колена может существенно помочь уменьшению отека после травмы.
- Приподнятое положение. По возможности следует приподнимать колено в положение выше уровня сердца, чтобы способствовать уменьшению отека под действием силы тяжести.
Когда следует обратиться к врачу?
Большинство травм колена, особенно незначительных, можно лечить дома. Однако следует обратиться за медицинской помощью, если у вас возникла острая боль, сильный отёк, болезненность при надавливании, ограничение подвижности сустава, потеря чувствительности или какие-либо из перечисленных далее симптомов:
- Сильная боль внутри или в области колена, особенно при ходьбе.
- Сильная припухлость (отек) в области колена.
- Явно слышимые болезненные «щелчки» или «треск» в коленном суставе при сгибании/разгибании.
- Ощущение нестабильности в колене при ходьбе или подъеме/спуске по лестнице.
- Ощущение «покалывания» (парестезии) или отсутствие чувствительности (анестезии) в нижней части ноги.
- Невозможность выполнять обычные ежедневные нагрузки по истечении 72 часов после травмы.
Если вы применяли комплекс ПХДП (см. выше) в течение 72 часов после травмы и по-прежнему не в состоянии ходить или всё еще ощущаете сильную боль, которая не стихает, в первую очередь следует посетить местное отделение травматологии для оценки ситуации. Если же в колене есть ощущение «нестабильности» при ходьбе или зажатости (нет возможности двигаться из-за боли в колене), то следует обязательно проконсультироваться с профильным специалистом.
Если вы применяли комплекс ПХДП и по-прежнему ощущаете боль, которая длится более 2 недель, или имеет место постоянный дискомфорт в колене, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, который составит надлежащую программу лечения и реабилитации.