Синдром расколотой голени (передний большеберцовый синдром) – травма, которая возникает вследствие чрезмерных нагрузок на голень, в частности, при регулярных интенсивных тренировках. Как правило, травма чаще диагностируется у бегунов при неправильном распределении нагрузок. Происходит избыточное напряжение мышц и сухожилий голени, что провоцирует развитие синдрома. Кроме того, предпосылкой для развития патологии является пренебрежение разминкой перед бегом, ношение неудобной и некачественной обуви, из-за которой нагрузка распределяется неправильно.
Помимо этого, синдром раздробленной голени может возникать при:
- плоскостопии и косолапии;
- резком повышении нагрузок на тренировках;
- продолжительном беге по наклонной местности.
Симптомы синдрома расколотой голени
Основные симптомы синдрома расколотой голени сводятся к появлению сильной резкой боли, напоминающей перелом. При чрезмерной нагрузке на мышцы, их сухожилия сильно сокращаются и смещают надкостницу, к которой они крепятся. Постепенно формируется отек и возникает болевой синдром голени, который, в свою очередь, служит причиной хромоты и существенного ограничения движений. Если травма осложняется повреждением сухожилий, то на коже образовывается гематома. Иногда может беспокоить онемение пальцев ноги или ночные судороги.
Диагностика синдрома расколотой голени осуществляется посредством МРТ, которое показывает состояние сухожилий и смещение надкостницы.
Консервативное лечение синдрома расколотой голени
Консервативное лечение синдрома расколотой голени подразумевает прием обезболивающих и противовоспалительных средств. В течение 3-х дней необходимо обеспечить голени покой, прикладывать холодный компресс, создать внешнее давление с помощью эластичного бинта. НПВС назначаются в виде мазей и таблеток – «Ибупрофен», «Диклофенак», «Найз». Мазь наносится 2-3 раза в день.
Обезболивающим эффектом обладает компресс из глины. Для лечения синдрома подходит любая глина: белая, красная, голубая. Порошок смешивается с теплой водой до образования кремообразной консистенции и наносится на пораженную область голени на 10 минут. Для устранения боли используются электрофорез, лазерная терапия, грязелечение. 5-10 процедур полностью устраняют неприятные ощущения.
Хирургическое лечение синдрома расколотой голени
Если синдром разбитой голени будет проигнорирован и пущен на самотек, а интенсивность спортивных нагрузок при этом сохранится, то существует риск полного разрыва сухожилия. В таких случаях потребуется хирургическое вмешательство. Однако операция – это крайний выход, так как она может стать причиной нарушения полноценной подвижности сустава, поэтому при возникновении дискомфорта и боли рекомендуется сразу обратиться к врачу и начать лечение.
Реабилитация после синдрома расколотой голени
Реабилитация после синдрома расколотой голени назначается для восстановления подвижности голеностопного сустава и включает в себя физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Массаж выполняют легкими движениями, включающими растирания и пощипывания с использованием «Вольтарена» или «Быструма».
ЛФК при синдроме расколотой голени состоит приблизительно из следующего комплекса упражнений:
- Разминка: круговые движения стопами, подтягивание носков на себя в положении лежа.
- Подъем на носки (10-15 повторений). Усложнить упражнение можно, встав носками на порог и опускаться пятками до максимально допустимого напряжения в мышцах.
- Перекатывание валика или теннисного мячика стопой от пятки к пальцам и обратно. При обнаружении триггерной точки следует задержаться на ней и помассировать в течение 30 секунд.
- Прыжки на носках. Подняться на носки и прыгать на высоту до 10 см. Сделать 50-100 повторений.
- Прыжки с приземлением на пятки. Следует подпрыгивать на высоту до 10 см и с умеренным усилием приземляться на пятки.
Массаж при синдроме расколотой голени
- см. массаж при синдроме расколотой голени
Комплекс упражнений при синдроме расколотой голени
Заключение
При подозрении на синдром расколотой голени, следует незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное лечение минимизирует риск развития осложнений. При этом если вовремя не начать лечение, у пострадавшего может возникнуть дефект походки, что в большинстве случаев устраняется только хирургическим методом.