Хамстринг-синдром

Хамстринг-синдром – это развитие болевого синдрома, который локализуется в области прикрепления мышц задней поверхности бедра к седалищному бугру. К этим мышцам относятся полуперепончатая, полусухожильная, а также двуглавая мышца бедра. В английском языке эти мышцы называют хамстрингами. Из-за своей популярности это слово основательно закрепилось в лексиконе врачей. Этот синдром был известен давно, но систематизировать его и дать полноценное название смогли лишь в конце прошлого века.

Обычно хамстринг-синдром диагностируют у спортсменов, бегунов с препятствиями и спринтеров на дальние дистанции. При своевременном и грамотном лечении процесс выздоровления наступает в основном без каких-либо осложнений. Но если не воспользоваться рекомендациями специалиста, то возможно развитие осложнений.

Главная причина хамстринг-синдрома – это неподготовленность мышц к физическим нагрузкам. Бывает, что мышцы не в полной мере эластичны, потому что плохо разогреты перед физической нагрузкой. Синдром может возникнуть вследствие удара, резкого наращивания нагрузки, перетренированности, стремительной смены положения тела.

Часто встречающиеся травмы хамстрингов – это разрывы, микроразрывы, а также отрыв вместе с костным фрагментом. Если человек ощущает острую боль в районе седалищного бугра, то стоит воздержаться от любых нагрузок и обратиться к специалисту. Дисбаланс мышц также приводит к травме. Например, одна нога лучше подготовлена к тренировке, чем другая.

Симптомы и диагностика хамстринг-синдрома

Проявляется хамстринг-синдром острой болью в области ягодиц, которая иррадиирует на заднебедренную часть. Часто боль возникает в результате ускорения во время бега, может становиться более выраженной при длительном сидении, например, в результате профессиональной деятельности (характерно для водителей и офисных работников). На задней бедренной поверхности появляется отек, который становится причиной потери чувствительности и болезненности при движении. Также для хамстринг-синдрома характерны стреляющие боли в ягодице и по ходу нерва сзади вдоль бедра.

Хамстринг-синдром

При осмотре врач, пальпируя мышцу со стороны бедра, может заметить утолщение сухожилий, а нажим может привести к болевым ощущениям. При диагностике важно выявить патологию в области седалищного бугра, отек мягких тканей, наличие разрывов, повреждение мышц и образование небольших рубцов на сухожилиях. Для этого используются ультразвуковой метод и магнитно-резонансная томография.

Лечение хамстринг-синдрома

Консервативное лечение хамстринг-синдрома включает в себя иммобилизацию, то есть создание неподвижности в травмированной или воспаленной части тела. Врачи советуют носить иммобилизующую повязку примерно до двух недель, но все зависит от степени тяжести травмы. Применяют терапию холодом, которая заключается в прикладывании холодных компрессов на воспаленный участок. Также врач прописывает прием противовоспалительных препаратов. Для устранения отека рекомендуется задать ноге возвышенное положение. Обычно для этого под ногу подкладывают высокую подушку.

Хамстринг-синдром

Хирургическое вмешательство проводится в том случае, если воспаление хамстринг-синдрома перешло в хроническую стадию. В таком случае удаляют рубцовую ткань и поражённые участки сухожилия.

Реабилитация после хамстринг-синдрома

В зависимости от сложности травмы процесс восстановления может занять разные временные отрезки. Но зачастую человек восстанавливается примерно через месяц после тяжелой травмы. Если требовалось оперативное вмешательство, то процесс восстановления может занять до 6-8 недель.

Реабилитация может проходить дома или в специализированных центрах. Врачи рекомендуют реабилитационные центры, так как там предоставляют специалиста по лечебной физкультуре, что гарантированно способствует полному восстановлению. Назначается физиотерапия, которая помогает снять болевой синдром и отек. Для восстановления амплитуды движений рекомендуется выполнение специальных упражнений. Суть комплекса ЛФК – разработать, укрепить и повысить эластичность мышц, улучшить в структурах качество обменных процессов и кровоснабжение.

Хамстринг-синдром

После хирургического лечения для восстановления хамстрингов следует одевать ортопедический ремень. Он предназначен для облегчения процесса заживления хамстринг-синдрома, фиксации мышц в правильном положении и снятия с них дополнительной нагрузки.

После курса восстановления во избежание рецидива следует принять меры профилактики и выполнять определенные упражнения, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Комплекс упражнений при хамстринг-синдроме

Заключение

Хамстринг-синдром легче предотвратить, чем лечить. Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, подросткам, а также спринтерам следует задуматься о профилактике данного заболевания во избежание травм. Растяжка и укрепление мышц задней поверхности бедра снизят риск возникновения хамстринг-синдрома. Следует тщательно разогревать мышцы, поскольку это придаст им эластичность. При наличии дискомфортных ощущений следует обратиться за помощью к специалистам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: