Растяжение связок запястья

Растяжение связок запястья — распространённая травма в области кисти. Иногда по незнанию можно посчитать растяжение незначительным и пренебречь обращением к специалисту. Однако подобное решение может иметь негативные последствия: развитие тендинита, неврита, синдрома нестабильного сустава.

Связка – это плотная соединительная ткань, с помощью которой соединяются кости. Растяжение связок – это не вытягивание волокон, а их частичный разрыв. При аномальной нагрузке за запястье связка может полностью разорваться, а также оторваться вместе с кусочком кости.

Как правило, причиной травмы становятся интенсивные физические нагрузки, перед которыми спортсмен не разогрелся. Важно своевременно обратиться в больницу для оказания профессиональной помощи и назначения адекватного лечения, иначе травма может стать хронической – повторяться при похожей нагрузке.

Основные причины возникновения растяжения связок:

1. Занятия на турнике без предварительной подготовки.
2. Удар по запястью.
3. Падение с упором на руку.
4. Резкий подъем тяжелого веса.

Воспалительный процесс в запястье и дефицит кальция в костях являются провоцирующим фактором. Также при наличии анатомической особенности в виде коротких и тонких связок возникает повышенный риск получить травму запястья.

Симптомы растяжения связок запястья

Растяжение связок запястья бывает разной степени, соответственно, несколько изменяется клиническая картина для каждого вида растяжения.

1. Растяжение первой степени характеризуется сильным натяжением связки и надрывом некоторых волокон. В таком случае пострадавший испытывает умеренную боль, которая не сопровождает его постоянно, а возникает только при нагрузке на запястье. Данный тип растяжения можно принять за ушиб. Отёк отсутствует.
2. При растяжении второй степени связка разрывается наполовину. Боль в этом случае достаточно сильная, сковывающая движения. Возможно возникновения кровоподтека, сустав отекает.
3. При растяжении третьей степени фиксируется полный разрыв волокон связки, а иногда – её отрыв от кости или с фрагментом кости. Боль при этом очень сильная, резкая – как при переломе. Сильный отек, который может охватить кисть, гематома, слабость сустава – явные признаки такой травмы.

В большинстве случаев для диагностики растяжения связок лучезапястного сустава делается рентгеновский снимок. Если в суставе скапливается кровь, врач проводит артроскопию. Иногда проводится УЗИ или МРТ.

Консервативное лечение растяжения связок запястья

После того как определен вид травмы и степень растяжения, врач принимает решение о его лечении. Если зафиксировано растяжение первой и второй степени, будет проведена консервативная терапия. Для снятия воспаления и отечности необходимо будет использовать гель или мазь, также следует принимать НПВС – как правило, они не только снимают воспаление, но и купируют болевой синдром. Первые два дня после получения травмы необходимо накладывать на область запястья холодные компрессы. Это обеспечит обезболивание и снизит отечность сустава. С третьего дня холодные компрессы заменяются на теплые. Можно делать ванночки с теплой водой с добавлением морской соли или отваром трав. Также на пользу пойдет применение мазей  с согревающим эффектом. Как правило, такие средства изготовлены на основе жгучего перца, пчелиного яда или муравьиной кислоты. В лечении растяжения связок запястья хорошо себя зарекомендовал «ФастумГель». Также можно делать теплые восковые аппликации (воск продается в аптеке).

Важным условием быстрого заживления травмированного запястья является фиксация запястья с помощью специального фиксатора или эластичного бинта. Ночью рекомендуется освобождать руку от фиксирующего приспособления для нормализации кровообращения в поврежденном месте.

Хирургическое лечение разрыва связок запястья

Разрыв связок запястья третьей степени невозможно вылечить без вскрытия верхних тканей. Обязательно нужно сшить между собой оторванные концы связки. Иногда даже требуется трансплантация связки. В таком случае донором выступает связка из другой части тела. После соединения фрагментов связки врач накладывает пациенту гипсовую повязку. Также как и при лечении первой и второй степеней растяжения, необходимо принимать противовоспалительные средства, витаминные комплексы и с третьего дня после операции приступать к выполнению несложных упражнений, направленных на восстановление подвижности сустава.

Реабилитация после разрыва связок запястья

Независимо от способа лечения, восстановительные мероприятия являются неотъемлемой составляющей курса лечения. Особенную важность это имеет, если пострадавшему был наложен гипс.

Мышцы долгое время находятся без движения. Это приводит к их ослаблению и частичной атрофии. Для того чтобы вернуть руке привычную подвижность, назначается комплекс упражнений для кисти.

Также назначаются лечение грязями, электрофорез, парафиновая терапия (теплые аппликации), ванночки. Особую роль в восстановлении связки играет массаж.

Массаж можно делать с использованием противовоспалительной мази или кокосового масла (оно снимает воспаление). Массажные движение активизируют кровоток в запястье, препятствуют застойным явлениям, способствуют ускорению обменных процессов и доставляют кислород к поврежденному участку.

Упражнения для запястья базируются на простых движениях: сгибание/разгибание, круговые движения кистью, различные движения пальцами, сжатье/разжатие кулака и пр. Для повышения нагрузки используется кистевой экспандер или резиновые мячики. Затем нагрузка повышается с помощью гантелей или штанги с небольшим весом.

Массаж после растяжения связок запястья

• см. массаж после растяжения связок запястья

Комплекс упражнений при растяжении связок запястья

• Упражнения для лучезапястного сустава после растяжения связок запястья

Сколько заживает растяжение связок запястья?

Растяжение связок при условии частичного их надрыва заживает в течение двух недель, полное восстановление подвижности сустава также происходит достаточно быстро. Если связки полностью разорвались, и проводилось хирургическое вмешательство, то швы снимаются через 2-3 недели, на ношение гипса также отводится 3-4 недели. После этого наступает период реабилитации, благодаря которому через 2-2,5 месяца запястье полностью заживает. Чем сложнее травма, тем дольше её лечение. Застарелые растяжения или травмы с осложнением лечатся долго. Минимальный срок – 6 месяцев, у некоторых уходит год и более. Известны случаи, когда на восстановление работоспособности кисти пострадавшие тратили два года, однако боли все равно сохранились. Поэтому рекомендуется не затягивать с визитом к врачу.

Заключение

Растяжение связок запястья – травма, с которой нужно незамедлительно прибыть в травмпункт для обследования и получения квалифицированной помощи. В дальнейшем, после выздоровления, настоятельно рекомендуется во время тренировок использовать напульсники для того, чтобы снять часть нагрузки с запястья. Кроме того, обязательно разминаться, стараться не перенапрягать запястье в течение года.