Малоберцовая группа состоит из трех мышц – длинной, короткой и третьей. Длинная и короткая малоберцовые мышцы сосредоточены на наружной части голени, а третья располагается на её передней поверхности. Тендинит малоберцовых мышц – это острое воспаление сухожилий, которое часто встречается у спортсменов из-за хронической перегруженности мышц.
Кроме того, воспаление сухожилий малоберцовых мышц может возникать на фоне:
- аутоиммунных заболеваний;
- неравномерного развития костно-мышечного аппарата;
- нарушения обменных процессов;
- инфекционных патологий;
- дегенеративных изменений в суставах.
Тендинит, теносиновит или тендиноз малоберцовых мышц?
В медицине существует несколько диагнозов, которые связаны с поражением сухожилий малоберцовых мышц: тендинит, теносиновит, тендиноз. Понятия эти совсем не синонимичны и существует несколько отличий. Тендинит и теносиновит – это острые воспаления (в первом случае самого сухожилия, во втором – только его оболочки), которые возникают сразу же после провоцирующего события (к примеру, после интенсивной нагрузки).
Тендиноз малоберцовых мышц – это патология, при которой в волокнах сухожилия не возникает воспаление, но которая беспокоит на протяжении длительного периода времени. Тендиноз опасен тем, что вызывает развитие дегенеративных изменений в волокнах сухожилия вплоть до полного разрыва. Если симптомы беспокоят пострадавшего более 6 недель, то в большинстве случаев следует подозревать именно тендиноз, поэтому нужно пройти дополнительное обследование.
Симптомы тендинита малоберцовых мышц
Далее перечислены симптомы тендинита малоберцовых мышц:
- острый болевой синдром, возникающий и усиливающийся при движениях;
- возможно формирование отека в области наружной лодыжки;
- возможно покраснение кожи и повышение температуры в пораженном участке.
Тендинит малоберцовых мышц может протекать в нескольких формах:
- асептическая: развивается из-за травмы;
- гнойная: возникает вследствие травмы с повреждением кожного покрова и проникновением инфекции;
- оссифицирующий тендинит: развивается по причине отложения солей на сухожилиях;
- фиброзный: на волокнах сухожилий формируются узелки.
Диагностируется воспаление сухожилий малоберцовых мышц посредством УЗИ или МРТ.
Лечение тендинита малоберцовых мышц
Консервативное лечение тендинита малоберцовых мышц подразумевает полный покой в течение трех дней, применение бандажа или эластичного бинта для снижения нагрузки на мышцы. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы на 15 минут каждые 2-3 часа. Кроме этого, врач может дать направление на курс физиотерапии.
Дополнительно назначают хондропротекторы, витаминно-минеральный комплекс и противовоспалительные препараты. При тендините эффективны «Пироксикам», «Индометацин», «Кетопрофен», «Випросал», «Вольтарен». В зависимости от особенностей тендинита противовоспалительные средства могут быть назначены в форме таблеток, мази или инъекций. Если у пострадавшего диагностирован гнойный тендинит, будет назначен антибиотик.
Хирургическое вмешательство назначается, если сухожилие значительно повреждено, или имеется скопление гноя. Его устраняют и сухожилие промывают асептическим раствором. После устранения повреждения сухожилия накладывается гипсовая повязка на 3-4 недели.
Реабилитация после тендинита малоберцовых мышц направлена на повышение эластичности сухожилий и укрепление мышц. Дополнительно можно пройти курс массажа голени (8-10 сеансов).
Массаж при тендините малоберцовых мышц
- см. массаж при тендините малоберцовых мышц
Комплекс упражнений при тендините малоберцовых мышц
Заключение
Для того чтобы избежать развития тендинита малоберцовых мышц, рекомендуется следить за интенсивностью нагрузок. Очень важно уделять достаточное количество времени для отдыха и восстановления мышц. Сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, адекватные нагрузки и наличие отдыха очень хорошо сказываются на состоянии мышц и сухожилий. Если возник дискомфорт, боль и определенная скованность движений, следует незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное начало лечения гарантирует быстрое выздоровление и предотвращает развитие осложнений.