На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Упражнение «Рубка дров»

Это упражнение предназначено для развития мощи и взрывной силы мышц верхней части туловища. Исходное положение — стоя в нескольких метрах от натянутой сетки или стены, держа обеими руками медицинский мяч перед собой. Необходимо «рубящим» движением от плеча бросить мяч в сторону сетки или стены, а затем поймать его и повторить бросок другой стороной. Упражнение может также выполняться с участием партнера.

Поделиться с друзьями: