На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Укрепление передней зубчатой мышцы

Это упражнение предназначено для укрепления передней зубчатой мышцы. Исходное положение — лежа на спине, руки выпрямлены и подняты вверх перед собой, в руках зажат медицинский мяч (медбол). Необходимо вытянуть руки и развести лопатки, подняв мяч вверх, задержаться в этом положении на несколько секунд, а затем вернуться в исходную позицию.

Какие мышцы работают?

  • Передняя зубчатая мышца
Поделиться с друзьями: