На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Сгибание плеча с эластичной лентой в положении стоя

Это упражнение предназначено для укрепления передних дельтовидных мышц плеча и предусматривает использование эластичной ленты. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки выпрямлены, один конец эластичной ленты под стопой, второй — обмотан вокруг кисти. Необходимо поднять руку вверх до уровня плеча, преодолевая сопротивление эластичной ленты, после чего медленно вернуться в исходную позицию.

Какие мышцы работают?

  • Передняя дельтовидная мышца
Поделиться с друзьями: