На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Растяжка суставной капсулы

Упражнение поможет повысить эластичность верхней части суставной капсулы и диапазон разгибания плеча. Для выполнения упражнения необходимо зажать свернутое полотенце между согнутой в локте рукой и туловищем, а затем потянуть свободной рукой за кисть, отводя её в сторону по направлению от туловища.

Поделиться с друзьями: