На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Отжимание в положении сидя

Упражнение направлено на укрепление мышц лопаточной и грудной области. Исходное положение — сидя, руки опираются по бокам на поверхность кушетки или скамьи. Необходимо поднять туловище вверх, полностью выпрямив руки в локтях, после чего вернуться в начальное положение.

Какие мышцы работают?

  • Нижняя трапециевидная мышца
  • Малая грудная мышца
  • Широчайшая мышца спины
Поделиться с друзьями: