На правах рекламы. Услуги физиотерапевта-реабилитолога в Москве. Комплексное лечение травм и болевых синдромов.
Консультация специалиста по промокоду #medatlet всего 1500 рублей! Запись по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробнее на сайте physiotherapist.ru

Бросок мяча из-за головы при подъеме из положения лежа на спине

Это упражнение направлено на развитие взрывной силы мышц верхней части туловища и улучшение координации движений в плечевых суставах. Упражнение выполняется при помощи партнера. Исходное положение — лежа на спине, держа мяч руками за головой. Из этого положения необходимо бросить мяч партнеру, приподнимаясь в положение сидя. Партнер бросает мяч обратно, его нужно поймать, вернуться в положение лежа и вновь повторить бросок.

Поделиться с друзьями: